Gestion du stress et des priorités (distance et présentiel) - Formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

JOUR 1

Matin

Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentiel

• Autodiagnostic de la gestion du temps et de l'organisation du travail 
• Les origines de la perte de temps 
• « Journée type » 
• Détecter les voleurs de temps 
• Détecter les « mauvaises » habitudes 
• Quelques lois de la gestion du temps 

? Loi de Murphy ? Loi de Parkinson ? Loi de Laborit 

• Les outils de gestion du temps 

 La matrice d'Eisenhower, Déléguer ,Préparer sa journée, sa semaine, son mois 

Après-midi

Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien

• Définir son plan individuel d'amélioration et sa stratégie personnelle de gestion du stress au travail
• S'engager et suivre un code de conduite
• Se libérer de ses saboteurs intérieurs
• Élaboration d'un plan de progrès et d'engagement individuel

JOUR 2

Matin

Utiliser avec pertinence les outils de communication et d'organisation

• Construire un message pertinent
• Gérer la documentation, partager et exploiter le retour d'expérience
• Faire face aux risques projet : les dysfonctionnements et les impondérables
• Co-construire et participer à la mise en place d'une bonne dynamique d'équipe
• Adopter un comportement assertif et communiquer ses idées
• Maîtriser la gestuelle, la conviction, la présence, l'humour
• Intégrer les composantes de la communication verbale et non-verbale
• Adapter son comportement aux personnes : Choisir les mots qui portent, Clarifier ses propos, Vérifier que l'on a été compris

Après-midi

Agir sur le temps relationnel pour gagner du temps collectivement

• Gagner en efficacité en découvrant ses méthodes privilégiées de relationnel et de management
• Adapter son discours à son interlocuteur
• Identifier les personnes avec lesquelles se manifestent des difficultés relationnelles
• Comment être soi-même dans une structure hiérarchique
• Connaître les émotions du groupe
• Communication en face à face en individuel ou en groupe
• Gestion des conflits et arbitrage, entretien de recadrage
• Valorisation du travail et des projets
• Développer l'adhésion des collaborateurs
• Optimiser sa délégation

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.