Prérequis et objectifs
Résultats attendus
CQP instructeur fitness option musculation et personal training
Prérequis de la formation
- Avoir 18 ans lors du jury de certification
- Être titulaire d’une attestation de premiers secours conformément à la réglementation en vigueur fixant le Référentiel National de Compétences de Sécurité Civile relatif à l’unité d’enseignement « prévention et secours civiques de niveau 1 » ou équivalent à cette attestation.
- Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives.
- Avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les options choisies (ou posséder leur équivalence, voir article 20 du règlement du CQP Instructeur Fitness). CQP INSTRUCTEUR FITNESS OPTION MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING: Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation : -Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur) - Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond). - soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes - fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes - Épaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes Évaluation de la technicité et des placements. Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5.
- Satisfaire aux tests de sélection : les tests de sélection s'organisent autour d'une épreuve d’entretien d'une durée de 20 minutes.
- Disposer d’un ordinateur fonctionnel et d’une connexion internet.
Diplôme
CQP instructeur fitness option musculation et personal training
Objectifs de la formation
Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :
Mai^triser les re`gles de se´curite´ et les dispositifs en cas d'accident dans une structure de fitness
- 1.1 : Savoir agir en cas d'accident
- 1.2 : identifier les re`gles de se´curite´ dans une salle de remise en forme
Accueillir les publics dans une structure de fitness
- 2.1 : Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
- 2.2 : Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness
Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- 3.1 : Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
- 3.2 : Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
- 3.3 : Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness
Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d'une structure de fitness
- 4.1 : Analyser et diagnostiquer l'activité d'une structure de fitness
- 4.2 : Mobiliser des techniques en marketing
- 4.3 : Utiliser des strate´gies marketing pour le de´veloppement de l'activite´ d'une structure de fitness
- 4.4 : Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adapte´s
Compétences spe´cifiques a` chaque option :
Option Musculation et Personal Training :
Mai^triser la pe´dagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- 5.1 : Concevoir un plan d'entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation
- 5.2 : Concevoir et animer des se´ances d'entrai^nement fonctionnel en petit groupe
- 5.3 : Animer un plateau musculation
- 5.4 : Assurer la se´curite´ des pratiquants pendant un cours de musculation individualise´ ou en petit groupe
Mai^triser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- 6.1 : Mise en oeuvre des outils et des techniques de musculation
- 6.2 : Mise en oeuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels
- 6.3 : Utiliser les outils et les techniques de musculation et d'entrai^nement fonctionnel en toute se´curite´
- 6.4 : Mise en oeuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer
Objectifs de sortie
Secteurs d'activités :
Le titulaire du CQP Instructeur Fitness exerce principalement une activité salariée au sein de :
- salles de forme du secteur marchand
- cabinets de coaching sportif et de préparation physique
- salles de forme du secteur non marchand
Type d'emplois accessibles :
Cette situation professionnelle fait référence au poste type de travail 'd'Animateur /Initiateur sportif'. L'instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisie(s).
Les profils d'emploi repérés sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal training, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.
Métier(s) associé(s)
Domaines
Contenu
UC1 : Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d’accident dans une structure de fitness.
UC2 : Accueillir les publics dans une structure de fitness.
UC3: Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité.
UC4 : Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness.
B - OPTION MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING UC5b : Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité.
B - OPTION MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING UC6b : Utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité.