Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Attestation
Prérequis de la formation
Aucun
Objectifs de la formation
À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :
- Comprendre le lien entre QVT et optimisation du potentiel
- Acquérir des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie au travail
- Établir un plan d'action personnalisé pour appliquer les principes de QVT au quotidien
Cette formation vise à permettre aux participants de se développer personnellement tout en contribuant positivement à l'environnement professionnel, conformément aux objectifs de la politique QVT.
Objectifs de sortie
Voir objectifs de la formation
Domaines
Contenu
Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.
AVANT LA FORMATION
- Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
- Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.
Jour 1 : Compréhension de la QVT et développement personnel
Matin : Introduction à la QVT et à l'optimisation du potentiel
- Présentation de la QVT et de son importance dans le bien-être au travail
- Définition, enjeux et bénéfices pour les salariés et l'entreprise
- Auto-évaluation du potentiel individuel
- Outils d'auto-évaluation, identification des forces et des axes d'amélioration
Après-midi : Techniques d'amélioration de la performance personnelle
- Gestion du temps et des priorités
- Méthodes pour augmenter l'efficacité personnelle et professionnelle
- Développement de la résilience et gestion du stress
- Techniques de relaxation, méditation, et exercices pratiques
Jour 2 : Application des principes de QVT pour optimiser son potentiel
Matin : Communication et relations interpersonnelles
- Techniques de communication efficaces pour améliorer les relations au travail
- Écoute active, assertivité, feedback constructif
- Travail en équipe et intelligence émotionnelle
- Ateliers sur la cohésion d'équipe et la reconnaissance mutuelle
Après-midi : Plan d'action personnel et professionnel
- Construction d'un plan d'action individuel pour l'optimisation du potentiel
- Objectifs SMART, stratégies de mise en œuvre, suivi des progrès
- Intégration des pratiques de QVT dans la routine quotidienne
- Élaboration de rituels quotidiens, sensibilisation à l'équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Clôture de la formation
- Synthèse des apprentissages et engagement des participants
- Partage d'expériences et discussion sur les défis personnels
- Évaluation de la formation et recueil des retours pour amélioration continue
FIN DE LA FORMATION
- Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.