Prérequis et objectifs
Résultats attendus
CQP instructeur fitness option cours collectifs
Prérequis de la formation
- Avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les options choisies (ou posséder leur équivalence, voir article 20 du règlement du CQP Instructeur Fitness). L’évaluation des prérequis techniques est réalisée suivant les modalités suivantes : CQP INSTRUCTEUR FITNESS OPTION COURS COLLECTIFS: un suivi de cours collectifs : une épreuve de 45’ comprenant 3 parties (15' partie cardio coordination et endurance (STEP ou sans STEP), 15’ renforcement musculaire avec barre et poids, 15’ partie flexibilité et mobilité (stretching). L’objet de l’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique. CQP INSTRUCTEUR FITNESS OPTION MUSCULATION ET PERSONAL TRAINING: Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation : -Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur) - Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond). - soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes - fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes - Épaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes Évaluation de la technicité et des placements. Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5.
- Satisfaire aux tests de sélection : les tests de sélection s'organisent autour d'une épreuve d’entretien d'une durée de 20 minutes. Cette épreuve s'appuiera sur un dossier de cinq pages maximum préalablement envoyé par le candidat en accompagnement du dossier d'inscription. Ce dossier doit relater son parcours scolaire, son vécu sportif, ses expériences professionnelles éventuelles, ses motivations à l'entrée en formation ainsi que son projet professionnel. Le jury proposera également au candidat d’aborder différentes thématiques qui permettront d’éclairer le jury sur le profil du candidat, d’apprécier ses aptitudes et la pertinence du choix de cette formation. L’entretien permettra de prendre en compte les qualités d’expression et d’argumentation du candidat au travers des échanges.
- Disposer d’un ordinateur fonctionnel et d’une connexion internet.
Diplôme
Objectifs de la formation
Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :
Mai^triser les re`gles de se´curite´ et les dispositifs en cas d'accident dans une structure de fitness
- 1.1 : Savoir agir en cas d'accident
- 1.2 : identifier les re`gles de se´curite´ dans une salle de remise en forme
Accueillir les publics dans une structure de fitness
- 2.1 : Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
- 2.2 : Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness
Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- 3.1 : Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
- 3.2 : Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
- 3.3 : Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness
Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d'une structure de fitness
- 4.1 : Analyser et diagnostiquer l'activité d'une structure de fitness
- 4.2 : Mobiliser des techniques en marketing
- 4.3 : Utiliser des strate´gies marketing pour le de´veloppement de l'activite´ d?une structure de fitness
- 4.4 : Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adapte´s
Compétences spe´cifiques a` chaque option :
Option Cours Collectifs :
Mai^triser la pe´dagogie en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- 5.1 : Mise en oeuvre des fondamentaux de la pédagogie en cours collectifs
- 5.2 : Construire une séance pour les différents cours collectifs
- 5.3 : Animer une se´ance en cours collectifs
- 5.4 : Assurer la se´curite´ des pratiquants pendant un cours collectif
Mai^triser la technique des cours collectifs
- 6.1 : Utiliser la relation musique et mouvement dans une séance de cours collectifs
- 6.2 : Mettre en oeuvre la technique des cours de type cardio-vasculaire
- 6.3 : Mettre en oeuvre la technique des cours de type renforcement musculaire
- 6.4 : Mettre en oeuvre la technique des cours de type flexibilité et mobilité
- 6.5 : Adopter une technique sécuritaire
Objectifs de sortie
Secteurs d'activités :
Le titulaire du CQP Instructeur Fitness exerce principalement une activité salariée au sein de :
- salles de forme du secteur marchand
- cabinets de coaching sportif et de préparation physique
- salles de forme du secteur non marchand
Type d'emplois accessibles :
Cette situation professionnelle fait référence au poste type de travail 'd'Animateur /Initiateur sportif'. L'instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisie(s).
Les profils d'emploi repérés sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal training, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.
Métier(s) associé(s)
Domaines
Contenu
UC1 : Maîtriser les règles de sécurité et les
dispositifs pour agir en cas d’accident dans une structure de fitness.
UC2 : Accueillir
les publics dans une structure de fitness.
UC3: Identifier
les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de
l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité.
UC4 : Utiliser
les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et
de développement d’une structure de fitness.
OPTION COURS COLLECTIFS UC5a : Choisir et mettre en œuvre une
pédagogie adaptée en cours collectifs pour une pratique des publics en toute
sécurité.
OPTION COURS COLLECTIFS UC6a : Utiliser des techniques en cours collectifs
appropriées pour une pratique des publics en toute sécurité.